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哪些人群适合吃休闲零食碧根果?

作者:白富美来源:本站 时间:2017-08-04
哪些人群适合吃休闲零食碧根果?
    碧根果近几年开始普遍,覆盖速度很快,是年轻人比较了解的休闲食品
   乍一听碧根果,很多人都反应不过来,认为这是一种新奇的水果,其实碧根果就是我们常见的长寿果薄壳山核桃,长山核桃。近年来,越来越多的天然,无污染食品,走入人们的世界,碧根果作为野生果类,无公害污染的天然绿色食品,自然受到了人们的关注。碧根果,壳薄易剥,味甜而香,那它的营养是不是一样丰富呢?的确,人们赋予长寿果如此的热情,很大原因就在于它的营养价值。
 
  长寿果作为胡桃科落叶乔木胡桃的果实,是全世界17种山核桃之一,营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
 
 它具有很高的营养价值和对人体也有很大的功效。补肾,补中益气,润肌肤、乌须发。碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。跟山核桃属于一类,碧根果也具有相当好的补脑益智效果:最适合脑力工作者,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。
 
   碧根果适合什么人群吃呢?
一般人群均可食用。
1.肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;
2. 腹泻、阴虚火旺者;
不宜吃碧根果的人群:痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。
     干果类休闲食品碧根果营养价值丰富,对人体有很好的食用功效,每天坚持吃几个对身体是很有益处的,碧根果一般人均可食用,但也有不宜吃碧根果的人群,大家好好看看哪类人群是不宜吃的,注意防范。
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