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休闲小零食解决年轻人的失眠烦恼

作者:白富美来源:原创 时间:2017-07-26
     休闲小零食解决年轻人的失眠烦恼
      当今社会消费水平日益增高,年轻人的压力山大,不仅要买房买车,孝敬老人养小孩...这也导致年轻人的睡眠越来越差导致失眠。大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,当然年轻人的失眠问题也是最常见的症状。
     长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。
 
有种休闲小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!
酸枣仁,胜过安眠药
酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
 
酸枣仁的作用
维持身体营养平衡
酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡
宁心、安神
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。
汗生津,用于体虚多汗
本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。
补肝肾,养心安神
适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。
养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁
传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。
酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。
其他作用
有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。
把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠,要多吃。
 
酸枣粥
原料:大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。
做法:
1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。
2、大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。
    另外,大家要注意,酸枣仁治疗失眠的偏方并不是对所有人都适用的,而且效果也是因人而异的。失眠患者在选择食疗、药疗是应该在专业医师指导下进行,切莫自行用药,导致不良后果。
   原来对付失眠就吃酸枣仁这种休闲小零食就有效,这么好的方法一定要给身边的亲戚朋友看看,不失眠的人也能安神,让大家睡得更好,白天才有精神,身体棒棒哒!
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