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过年过节不收礼,收礼只收休闲零食

作者:白富美来源:原创 时间:2017-08-02
    小时候都是爸爸妈妈带你去小卖铺买各种休闲零食吃,那时候的零食虽然没有现在这么绚丽多彩,但也很回味当时的那种感觉。现在爸妈退了休,在家喜欢看电视,这时候来点可心的小零食尤其是孩子给买的就最好了。零食对主食、副食来说,虽然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,对于步入中老年的爸妈来说,适当吃点零食有好处。
 
板栗
板栗素有“千果之王”的美誉。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的,但也不能多吃。
过年过节不收礼,收礼只收休闲零食
核桃、杏仁、花生
这些坚果中富含不饱和脂肪酸,对中老年人的心脏是非常有益。春天的午后躺在摇椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝,伴着坚果们香甜可口的味道,幸福也就更加浓厚了。
金橘饼、柿饼
金橘饼和柿饼普通而且价格低廉,但具有很棒的医疗辅助作用。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,能够消食。再说柿饼,患有高血压的老年人肯定都不陌生,它有改善心血管的功能,还能够改善大便干结的症状呢!
 
新鲜的时令水果
老年人多吃些水果是非常有好处的。但是注意要吃当季的时令水果、比如新鲜上市的山楂,可以防止心脑血管疾病,还有强心的作用,对老年人心脏病、冠心病等疾病都有益处。
还需补充膳食纤维和维生素
老年人是发生营养不良的重要人群,消化液分泌减少,消化吸收功能下降,营养摄入相对减少,零食很多只能满足嘴馋的功能,但是营养方面远远不足。除了正常三餐,还需要补充丰富的膳食纤维和多种维生素,对于肥胖、三高的老年人而言,可真是个不错的选择。也建议食用佳膳优选和膳食纤维全营养配方粉。
1)富含容易消化吸收的优质蛋白质——添加乳清蛋白比例高达总体蛋白质的50%;
2) 添加乳清蛋白比例高达总体蛋白质的50%;,相对于中链脂肪酸(MCT)给患者带来更多获益,对心血管带来更大的获益;
3)富含27种维生素和矿物质;
4)富含其它营养素:胆碱、牛磺酸、左旋肉碱;
小时候是爸妈照顾我们的饮食起居,当我们长大成人爸妈却步入中老年阶段,这就是因果循环,现在该我们照顾爸妈了,所以爸妈的健康也是我们最关心的问题,适当给爸妈买点休闲小零食不光是解馋还有尽孝的心呢。
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