15166024555
当前位置:主页 > 休闲食品资讯 > 吃货们的春秋季养生吃点啥休闲零食?

休闲食品资讯

吃货们的春秋季养生吃点啥休闲零食?

作者:白富美来源:本站 时间:2017-08-05
  吃货们的春秋季养生吃点啥休闲零食?
    当今社会人们的生活水平相对提高,不会想早年那样因为经济条件差吃不上饭饿肚子,正因为如此,现代人反而在吃饭的时间吃休闲零食,这样的习惯绝对不利于养生。这种状态女性与儿童尤为突出,那么在这个易上火、抵抗力较弱的春秋季,吃点什么零食及能养生又解馋呢?
      1.葡萄柚汁  
      如果每天能够饮用葡萄柚汁,能够预防呼吸器官系统疾病,尤其是感冒、喉咙疼痛时,更能起到缓解的功效。葡萄柚中富含的维生素C和果胶,非常适合肥胖症、水肿和蜂窝组织炎等症病人食用。葡萄柚还含有天然吃叶酸,也适宜心脏病及肾脏病患者食用。
       2.山楂食品
       山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。山楂中含有山萜类及黄酮类等成分,具有显着的扩张血管及降压作用。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、血瘀闭经等症。山楂片、山楂条、雪山楂等是好选择!!
       3.蜂蜜枣
       春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做一点粥来食用,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
       1、吃零食要注意卫生,不干净的零食不要吃。尤其是吃那些直接用手抓入口的零食,吃前一定要把手洗干净,以免产生肝炎、腹泻等疾病。
  2、正餐前两小时吃少量零食,可以避免你在饥肠辘辘的时候,选择过多高热量食物。睡觉前不要吃零食。
      3、选择零食还要注意搭配,最好既要有水果类,也要有坚果、水产品类等,这样才能全面平衡地获得营养。
  4、对零食不贪吃,浅尝辄止,更不要用零食代替正餐。零食的营养毕竟不能与正餐相比,难以满足人体的多种需要。
  5、看电视时应注意控制吃零食的量,否则很容易不知不觉吃得太多。
      6、吃完一些黏性零食,要多照镜子或者及时漱口,以免有损形象。
  7、根据不同情况,采取不同方式,经常变换零食种类,使胃不断得到各种新异零食的刺激,保持活力。
     吃休闲小零食也是有学问和讲究的,吃对时间吃出健康。还在为选择哪家休闲食品犯愁吗?来华润泽食品家选购吧,我们家的休闲食品品种齐全质量有保证,关键是批发价格绝对优惠!
本站关键词:青岛休闲食品批发,青岛海特产批发,青岛副食品批发,休闲食品批发价,青岛休闲食品厂家直销,休闲食品批发零售
青岛休闲食品批发<北京,济南,青州,广州,上海,深圳,杭州,成都,佛山,武汉,大连,重庆>
青岛华润泽食品有限公司  版权所有    鲁ICP备17027372号-1
  电话:15166024555  地址:山东省青岛市城阳区西城汇社区