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吃些什么休闲零食对身体健康又美味

作者:白富美来源:原创 时间:2017-07-26
吃些什么休闲零食对身体健康又美味
休闲小零食是现在许多人不可缺少的生活品,接下来我会介绍几种又美味又营养的零食,让大家一次吃个够。
 
  葡萄干
  葡萄干是样十分美味可口的干货类食品,其中蕴含维生素、铁、钙等多种营养,而且一包葡萄干可吃挺长的一段时间。
  
 红枣
 红枣的口感很好,甜甜软软的,其功效补血最为出名,女性可以一天食用三四粒红枣作为零食是个不错的选择。
 
 核桃芝麻粉
  核桃芝麻粉可以自己做,在肚子饿时可以吃一勺,配上一杯蜂蜜水十分地美味营养。
 
 果汁+坚果                                           
  喝一杯自己调配的奶昔或果汁可以让你的一整个下午都充满着甜蜜感,在喝的同时可以配上一些坚果像杏仁满足你的胃。
 
 红薯
  在这个季节吃上一个暖暖的红薯是很幸福的一件事情,红薯拥有较高的膳食纤维可以使你的肠胃更为通畅。
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